Wordpresss y su Reproductor video + Publicidad ?

Amigos tengo una web con wordpress y es estilo tube y para eso me tomo la molestia de postearlos pero con el codigo object que este:

< object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://player.longtailvideo.com/player.swf" /><param name="pluginspage" value="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /><param name="flashvars" value="file=xxxxxxx" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="590" height="450" type="application/x-shockwave-flash" src="http://player.longtailvideo.com/player.swf" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="file=xxxxxxx" allowfullscreen="true" /></object >

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Pues ahora descubro con la ultima version de wordpress de hace unos dias ya integro una nuevo reproductor de HTML5 y bueno es muy bonito esteticamente hablando pero pensaba que solo era para los videos subidos en mi misma web, pero ya veo que no es asi, probe con varios links que terminan en .mp4 y .flv y los reproduce normalmente pero me fije en algo que me causa duda: AL INGRESAR AL POST PARA VER EL VIDEO SIN DAR PLAY ESTA EN SU BARRA DE DIRECCION APARECE COMO QUE ESTA CARGANDO Y al dar play comienza recien la descarga esto es normal??? ....
Ahora si eso sucede podria significar que consume recursos en mi web y podria saturarlo???


Otra de mis dudas es el proeductor free de object de que forma se le puede insertar una foto de previo del video??? y como se le puede insertar publicidad a los videos con el codigo que te da la empresa JUICYADS...

porfavor necesito su ayuda!!!....