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Ultimamente no he podido dormir bien, por mas que lo intento nomas no puedo, que me recomiendan para poder conciliar el sueño?
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Alguien conoce algun metodo/remedio etc. para conciliar el sueño?
- Autor de tema Perseid_55
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Lo más efectivo que conozco es ponerse a escuchar música de Leonard Cohen, no he oido nunca cantante más soporífico que éste.
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nunca he intentado dormir con musica, no se, con eso de que segun esto dicen que dormir con aparatos electronicos cerca es dañino...
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Hace cosa de pocos días encontraron los restos de un hombre del Paleolítico con cáncer de huesos, así que esa enfermedad existe desde siempre.
Es tontería intentar prevenir las cosas, lo que hay que hacer es disfrutar la vida al máximo siempre que se pueda, porque la parca nunca avisa del día y la forma en que se nos llevará.
Es tontería intentar prevenir las cosas, lo que hay que hacer es disfrutar la vida al máximo siempre que se pueda, porque la parca nunca avisa del día y la forma en que se nos llevará.
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Algo que me ha servido a mí es cansarse, ya sea haciendo actividad física o intelectual.
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saludos, La verdad algo que me funciona a mi es pensar o tratar de recrear una historia en tu cabeza(el punto es distraerte) de esta manera te cansaras de manera natural, asi cuando menos te lo esperes te pondras a dormir. Ayuda si tienes una buena imaginacion. Si no la tienes trata de pensar en el dia siguiente y en como debe de ser, piensa en cada detalle, mientras mas detallista mas te cansaras
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Métete en la cama con una buena hembra y hazle el amor hasta acabar extenuado, verás como te acabas durmiendo :sisi1:
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[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] y sino te duermes al menos lo has disfrutado [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
Saludos Imagination 😎😎
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Valeriana en te o jarabe
Valeriana. Actividad fisica.
Dejar de pensar "tonterias"
No fumes, ni tomes Soda o refresco.
Te recomiendo.
Mindfulness-meditacion guiada 1
YouTub
Con tu celular y audifonos, te relajas, lo que pasa es que tenemos la mente dispersa, pensando en futuro, pasado, Etc.
si no puedesdormir, prende la compu y a estudiar.
Saludos.
@maestrodellaves Leonard Cohen nunca me ha llamado la atención, pero para tu servidor, quizás el señor Joan M Serrat.
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Joan M Serrat no es soporífero, otra cosa es que me digas Lluis Llach, ahí si te doy la razón.
