como publicar en grupos lo que publico en mi pagina automaticamente ?

Hola amigos, pues lo que pongo en el titulo, no tengo mucha idea de todo esto, por eso me resulta muy laborioso publicar uno a uno mi contenido en los grupos a los que pertenezco. No se si un autopublicador me podria anunciar, asi que si sabeis de alguno gratuito y me explicais un poco como funciona, os estaria muy agradecido.
gracias