Tienes que ingresar a: tu-dominio.com/wp-admin/theme-editor.php
Y bien, para insertar el código de plugrush tienes que abrir el archivo header.php que se encuentra aquí: tu-domino.com/wp-admin/theme-editor.php?file=header.php
Y si tienes un sub dominio con wordpress creo que no se pueden editar los themes.
Ahora tienes que coger el código que te da plugrush y pegarlo abajo de la etiqueta <head> de tú theme y después guardarlo.