Buf, la única otra opción que se me ocurre es recortar la parte donde estais tus amigos y tú con un editor de vídeo, pero quedaría muy chapucero y daría un cante inmenso. Para que quedase bien tendrías que editar luego también con un editor de imagen fotograma a fotograma... un trabajo de chinos.
Lo mejor es un croma, sin duda. Si no tienes un fondo verde, utiliza una lona azul. Si tampoco tienes, cualquier otro color, cuanto más chillón mejor. Y si no tienes nada de nada... como último recurso una sábana blanca. Luego en el editor de vídeo tendrás que configurar el canal alfa para que te elimine ese color y eso te servirá.
El problema con el color blanco es que tiene mucho menos contraste y diferencia de color con otros elementos que no te interesa eliminar (el color carne de las caras y manos, el blanco de los ojos y los dientes, seguramente muchos elementos de la ropa, reflejos en los elementos metálicos como hebillas, pendientes, gafas o collares... El blanco es un color malísimo para hacer croma, pero aun así siempre será mejor que cualquier otra solución.
P.D. No había visto tu vídeo de ejemplo. Lo tienes facilísimo si quieres grabarte de ese modo. Pon detrás de tí un fondo blanco (sábana, pared blanca, lo que sea). No te preocupes si hay elementos de otros colores a tu alrededor, lo importante es que lo que está justo detrás tuya sea de un color blanco uniforme, y que sea lo bastante grande como para que cubra toda la parte de tu cuerpo que va a salir en la imagen.
Luego necesitarás 3 capas de vídeo en tu editor.
En la del medio, deberás colocar el vídeo con tu imagen. Con el editor, deberás seleccionar la parte donde apareces tú con el fondo blanco y dejar el resto transparente.
En la capa de abajo, tendrás que colocar un archivo de imagen de color blanco, con el mismo tono que el fondo que has usado para grabarte a tí.
En la capa de arriba vas colocando las imágenes, gráficos y elementos que quieras que se vayan mostrando.
Y con eso ya estaría.
