Como bajar de peso

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FitnessOn

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A veces hacer deporte no significa bajar de peso, tienes que tener muy en cuenta la dieta, puesto que representa un 70% de los objetivos que tengas marcados, en tu caso bajar de peso, tendrías que ver como distribuyes tus comidas, la cantidad de grasas saturadas, carbohidratos, etc... Te aconsejo que consultes este post que creo que te podría ayudar para obtener más información sobre como bajar de peso y este sobre como repartir tus comidas :)
 
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adamswills

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tienes toda la raz+on el ejercicio si acaso sirve para desarrollar músculos pero no para rebajar, al menos no sin dieta
 
Joum

Joum

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Lo mismo lo que importa cuando haces ejercicio y comes bien no es el peso. Uno puede subir de peso pero en músculos o bajar de peso y llenarse de grasa.

Lo mejor si estas en ese plan es hacer una antropometria cada 2 meses para ver tu composición corporal.
 
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Honnor

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Concuerdo contigo, el ejercicio o deporte no es la única vía para bajar de peso
 
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MingoOne

Piedra
Usuario de Piedra
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haci es, una buena dieta no es dejar de comer si no la realizacion de una vida sana en la que tienes que mejorar tus habitos alimenticios y añadir ejercicios rutinarios.
 
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miguel355

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Hola aquí te dejo una pagina web donde tienen relojes para que controles tu entreno diario. Sera un gran paso adelante para nuestra preparación y eso influirá muy positivamente en nuestra forma física. Relojes con Gps
 
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