Piensa la idea es evadirse durante un rato y luego continuar, otra opcion es hacer deporte en los descansos tambien es efectivo cuando vuelves ves todo de otra manera
Yo de lo que leí lo que más he aplicado es lo que marcar un objetivo diario, y la verdad es que va muy bien. Actualmente estoy cogiendo el trabajo que toca ese día, y la mitad del siguiente, de esa forma siempre llevo adelantado el curro aunque no llegue a cumplir el objetivo (aunque trato de hacerlo).
Para distraerme le hecho una pelea al perro, o me pego un chapuzón, algo que me haga cambiar del estado "relajado-concentrado" a "espitado-distendido" jajaj algo que ya hacía antes de leer el artículo, pero que me ha confirmado.
Ahora, repito, si me pongo a jugar, cagada la hemos jajaja