Bueno a ver cuanto tarde en posicionar este thread u.u
Para los que se han hecho la promesa de querer estar en forma este 2015 acá les dejo este entrenamiento de 90 días. P90X Descarga directa mega en español completo.
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Aunque si lo que quieres es bajar de peso yo tengo dos recetas que nunca fallan(bajo y subo a mi antojo) de 95 bajo a 77 y los vuelvo a subir cuando quiero y sin consecuencias!! XD
Receta mágica 1: Cierra la boca, o simplemente sigue comiendo lo de siempre pero la mitad(no aplica a comer chatarra, no hay garantías que funcione con eso)
Receta mágica 2: Ejercicios, ejercicios, ejercicios... No hay otra, nada de basuras como Velashape, lipo, y tantas huevadas que te quieren vender, no hay magia señores y señoras, a mover el trasero y a transpirar.
Esta rutina es la básica y fundamental, NO recomendable si lo único que levantaste en tu vida fue un vaso de cerveza o un tenedor. Hay que tener una leve base aunque en los videos te diga que es para cualquiera, MENTIRA!, cuidar la postura, no intentar llevar al limite a tu cuerpo, para eso ya habrá tiempo. Despacio y con calma se llega lejos!
Que lo aprovechen, adios a la panza chopera, al trasero caido y las tetas que llegan a las rodillas. Pero a trabajar!!! :sisi1:
Salu2!
